9.0 km | 01:20:46 | 08:55/km日期: 2023-05-14 06:01 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 09'00" / 08'37" / 08'01" / 08'16" / 08'42" / 08'20" / 08'49" / 10'58" / 09'29" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+01'07") | 758 / 758 |
2 | | 08'31" (+00'24") | 1000 / 1758 |
3 | | 08'07" | 1000 / 2758 |
4 | | 08'08" (+00'01") | 1000 / 3758 |
5 | | 08'35" (+00'28") | 1000 / 4758 |
6 | | 08'36" (+00'29") | 500 / 5258 |
7 | | 08'25" (+00'18") | 1000 / 6258 |
8 | | 09'34" (+01'27") | 1000 / 7258 |
9 | | 10'22" (+02'15") | 1000 / 8258 |
10 | | 08'54" (+00'47") | 400 / 8658 |
11 | | 09'55" (+01'48") | 300 / 8958 |
12 | | 13'27" (+05'20") | 86 / 9044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 08'37" | 00:17'37" |
3 | 08'01" | 00:25'38" |
4 | 08'16" | 00:33'54" |
5 | 08'42" | 00:42'36" |
6 | 08'20" | 00:50'56" |
7 | 08'49" | 00:59'45" |
8 | 10'58" | 01:10'43" |
9 | 09'29" | 01:20'12" |
9.0 | 13'21" | 01:20'48" |