簡俊煌 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

簡俊煌高雄
ID 194538

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5.0 km | 00:50:10 | 10:01/km

日期: 2016-01-14 15:02 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 07'52" / 10'08" / 10'43" / 10'18" / 5575'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'42"

982 / 982

2

10'17"

(17'52")

10'09" (+02'27")

1011 / 1994

3

10'44"

(28'36")

10'41" (+02'59")

1004 / 2998

4

10'15"

(38'51")

10'18" (+02'36")

994 / 3992

5

11'19"

(50'10")

11'12" (+03'30")

1009 / 5002

1月累積里程 : 119.16 km

美津濃型號累積 : 1364.8 km

Android - samsung GT-I8552 上傳 | 8 years ago

陳信安, 曾淑惠和其他 14 人說推

·

David 煌兄午安~運動愉快!真棒的溫度~

2016-01-14 16:01 ·

David 煌兄晚上好~走路每天五公里!也是一項運動喔!這樣我還蠻羨慕的!可惜我回不去了,如在改回走路,身體各方面一定會變化,變胖~體質變弱~變懶......,我也不會追更高,那會讓你更難回頭!

2016-01-14 19:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	10'08"	00:18'00"
3	10'43"	00:28'43"
4	10'18"	00:39'01"
5.0	11'07"	00:50'10"

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