Momokox Raidosin 2016/01/14 訓練日誌

Momokox Raidosin 基隆
ID 241727

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Momokox Raidosin

11.1 km | 01:15:49 | 06:49/km

日期: 2016-01-14 10:31 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 06'20" / 05'50" / 06'41" / 06'57" / 06'59" / 07'48" / 06'51" / 06'41" / 07'54" / 06'32" / 06'31" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'20"

(06'20")

06'18" (+00'29")

1003 / 1003

05'50"

(12'10")

05'49"

1002 / 2005

06'33"

(18'43")

06'36" (+00'47")

992 / 2997

07'05"

(25'48")

07'03" (+01'14")

1004 / 4001

06'59"

(32'47")

06'55" (+01'06")

1008 / 5010

展開計圈分析

基隆

Momokox Raidosin

留言

1月累積里程 : 21.21 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 梁澤鈞和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'50"	00:12'10"
3	06'41"	00:18'51"
4	06'57"	00:25'48"
5	06'59"	00:32'47"
6	07'48"	00:40'35"
7	06'51"	00:47'26"
8	06'41"	00:54'07"
9	07'54"	01:02'01"
10	06'32"	01:08'33"
11	06'31"	01:15'04"
11.1	06'38"	01:15'49"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km