4.9 km | 00:34:05 | 06:53/km日期: 2023-05-11 05:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 06'12" / 06'43" / 06'28" / 06'55" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'08") | 600 / 600 |
2 | | 10'02" (+05'33") | 298 / 898 |
3 | | 04'34" (+00'05") | 600 / 1498 |
4 | | 16'30" (+12'01") | 181 / 1680 |
5 | | 04'29" | 600 / 2280 |
6 | | 12'20" (+07'51") | 243 / 2523 |
7 | | 04'37" (+00'08") | 600 / 3123 |
8 | | 13'13" (+08'44") | 226 / 3350 |
9 | | 04'38" (+00'09") | 600 / 3950 |
10 | | 13'25" (+08'56") | 223 / 4173 |
11 | | 04'39" (+00'10") | 600 / 4773 |
12 | | 14'27" (+09'58") | 175 / 4949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 177.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'43" | 00:12'55" |
3 | 06'28" | 00:19'23" |
4 | 06'55" | 00:26'18" |
4.9 | 08'11" | 00:34'05" |