7.0 km | 01:08:21 | 09:42/km日期: 2023-05-07 18:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 10'05" / 10'01" / 09'34" / 09'46" / 09'41" / 09'24" / 09'10" / 16'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'01" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'33" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'45" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'40" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 15'55" (+06'45") | 42 / 7042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
190.43 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 10'01" | 00:20'06" |
3 | 09'34" | 00:29'40" |
4 | 09'46" | 00:39'26" |
5 | 09'41" | 00:49'07" |
6 | 09'24" | 00:58'31" |
7 | 09'10" | 01:07'41" |
7.0 | 16'05" | 01:08'22" |