鍾政凱 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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2.3 km | 00:17:48 | 07:42/km

日期: 2016-01-10 22:43 - 地點: 長治 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 161 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 08'08" / 07'32" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'28"

(03'28")

08'31" (+01'18")

407 / 407

2

03'04"

(06'32")

07'47" (+00'34")

394 / 800

3

03'21"

(09'53")

08'23" (+01'10")

399 / 1200

4

03'04"

(12'57")

07'36" (+00'23")

403 / 1603

5

02'52"

(15'49")

07'13"

397 / 2000

6

02'11"

(18'00")

07'15" (+00'02")

301 / 2301

陪老婆流汗

1月累積里程 : 350.11 km

Asics Lyteracer RS4 累積 : 1249.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

許哲銘, 章魚燒和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'32"	00:15'40"
2.3	07'05"	00:17'48"

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