李承漢 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

李承漢台南
ID 65843

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21.3 km | 02:09:48 | 06:06/km

日期: 2016-01-10 06:43 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'52" / 06'24" / 06'16" / 05'36" / 05'36" / 05'48" / 05'40" / 05'40" / 05'48" / 06'04" / 05'52" / 05'56" / 06'48" / 05'56" / 06'08" / 06'32" / 05'52" / 06'48" / 06'00" / 07'08" / 05'32" / 05'45" /

1月累積里程 : 21.27 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 84.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'24"	00:13'16"
3	06'16"	00:19'32"
4	05'36"	00:25'08"
5	05'36"	00:30'44"
6	05'48"	00:36'32"
7	05'40"	00:42'12"
8	05'40"	00:47'52"
9	05'48"	00:53'40"
10	06'04"	00:59'44"
11	05'52"	01:05'36"
12	05'56"	01:11'32"
13	06'48"	01:18'20"
14	05'56"	01:24'16"
15	06'08"	01:30'24"
16	06'32"	01:36'56"
17	05'52"	01:42'48"
18	06'48"	01:49'36"
19	06'00"	01:55'36"
20	07'08"	02:02'44"
21	05'32"	02:08'16"
21.3	05'45"	02:09'48"

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