11.3 km | 01:03:44 | 05:39/km日期: 2023-05-07 16:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 06'18" / 06'19" / 05'28" / 05'23" / 06'05" / 06'00" / 06'18" / 07'09" / 06'11" / 05'30" / 05'21" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'33") | 628 / 1628 |
| 3 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 2628 |
| 4 | | 05'19" | 1000 / 3628 |
| 5 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 4628 |
| 6 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 5628 |
| 7 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 6628 |
| 8 | | 05'56" (+00'37") | 1000 / 7628 |
| 9 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 8628 |
| 10 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 9628 |
| 11 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 10628 |
| 12 | | 05'55" (+00'36") | 648 / 11276 |
下雨過後又濕又悶熱，加上肚子漲氣，6公里後體能明顯下降，最後650公尺左小腿差點抽筋，就先停跑了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
134.27 km 
PUMA Deviate Nitro 2 累積 :
629.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'19" | 00:12'37" |
| 3 | 05'28" | 00:18'05" |
| 4 | 05'23" | 00:23'28" |
| 5 | 06'05" | 00:29'33" |
| 6 | 06'00" | 00:35'33" |
| 7 | 06'18" | 00:41'51" |
| 8 | 07'09" | 00:49'00" |
| 9 | 06'11" | 00:55'11" |
| 10 | 05'30" | 01:00'41" |
| 11 | 05'21" | 01:06'02" |
| 11.3 | 06'52" | 01:07'56" |
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