9.2 km | 01:22:21 | 08:59/km日期: 2023-05-07 07:40 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'19" / 05'32" / 60'03" / 07'14" / 07'39" / 08'38" / 07'39" / 12'04" / 15'37" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+04'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+02'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'03" (+06'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'37" (+10'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'23" (+05'52") | 151 / 9151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 190.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'32" | 00:11'51" |
3 | 60'03" | 01:11'54" |
4 | 07'14" | 01:19'08" |
5 | 07'39" | 01:26'47" |
6 | 08'38" | 01:35'25" |
7 | 07'39" | 01:43'04" |
8 | 12'04" | 01:55'08" |
9 | 15'37" | 02:10'45" |
9.2 | 11'25" | 02:12'29" |