7.3 km | 03:57:16 | 32:24/km日期: 2023-05-06 03:15 - 總爬升: 477 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 1009 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 32'29" / 24'17" / 41'48" / 65'54" / 29'53" / 17'54" / 18'56" / 19'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'27" (+14'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'17" (+06'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 41'47" (+23'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:05'54" (+48'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'53" (+12'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 18'55" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'59" (+01'06") | 321 / 7321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 199.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'29" | 00:32'29" |
2 | 24'17" | 00:56'46" |
3 | 41'48" | 01:38'34" |
4 | 65'54" | 02:44'28" |
5 | 29'53" | 03:14'21" |
6 | 17'54" | 03:32'15" |
7 | 18'56" | 03:51'11" |
7.3 | 18'59" | 03:57'18" |