3.6 km | 01:10:51 | 19:36/km日期: 2023-05-05 08:51 - 平均心率: 117 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'47" / 11'11" / 33'54" / 32'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'48" | 3230 / 3230 |
2 | | 20'42" (+02'54") | 42 / 3273 |
3 | | 38'27" (+20'39") | 69 / 3342 |
4 | | 27'17" (+09'29") | 82 / 3425 |
5 | | 21'00" (+03'12") | 61 / 3486 |
6 | | 49'24" (+31'36") | 126 / 3613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 11'11" | 00:16'58" |
3 | 33'54" | 00:50'52" |
3.6 | 32'28" | 01:10'47" |