Joanna 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Joanna 高雄
ID 34726

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5.3 km | 00:40:26 | 07:35/km

日期: 2016-01-09 22:01 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 07'41" / 07'14" / 07'29" / 07'29" / 07'45" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'33" (+00'20")

996 / 996

2

07'15"

(14'47")

07'13"

1003 / 1999

3

07'37"

(22'24")

07'35" (+00'22")

1004 / 3003

4

07'23"

(29'47")

07'25" (+00'12")

993 / 3997

5

07'51"

(37'38")

07'45" (+00'32")

1010 / 5008

6

02'48"

(40'26")

08'44" (+01'31")

320 / 5328

要努力跑了，至少要把半年肥在身上好幾公斤的肉甩一些掉吧！

1月累積里程 : 80.00 km

NIKE 型號累積 : 269.0 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Kenken Lin, 蔡旺旺和其他 14 人說推

·

妮維雅加油!

2016-01-10 18:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'14"	00:14'55"
3	07'29"	00:22'24"
4	07'29"	00:29'53"
5	07'45"	00:37'38"
5.3	08'31"	00:40'26"

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