6.0 km | 00:41:19 | 06:51/km日期: 2023-05-04 19:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 14'31" / 07'23" / 06'57" / 06'43" / 06'18" / 06'35" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'42") | 400 / 400 |
2 | | 07'34" (+01'22") | 400 / 800 |
3 | | 07'32" (+01'20") | 400 / 1200 |
4 | | 07'30" (+01'18") | 400 / 1600 |
5 | | 07'07" (+00'55") | 400 / 2000 |
6 | | 07'07" (+00'55") | 400 / 2400 |
7 | | 06'55" (+00'43") | 400 / 2800 |
8 | | 06'52" (+00'40") | 400 / 3199 |
9 | | 06'40" (+00'28") | 400 / 3599 |
10 | | 06'35" (+00'23") | 400 / 3999 |
11 | | 06'20" (+00'08") | 400 / 4399 |
12 | | 06'22" (+00'10") | 400 / 4800 |
13 | | 06'12" | 400 / 5200 |
14 | | 06'32" (+00'20") | 400 / 5600 |
15 | | 06'45" (+00'33") | 400 / 6000 |
16 | | 05'29" | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 75.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'31" | 00:14'31" |
2 | 07'23" | 00:21'54" |
3 | 06'57" | 00:28'51" |
4 | 06'43" | 00:35'34" |
5 | 06'18" | 00:41'52" |
6 | 06'35" | 00:48'27" |
6.0 | 04'59" | 00:48'33" |