5.0 km | 00:50:28 | 10:04/km日期: 2023-05-04 19:15 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 09'44" / 08'20" / 08'01" / 08'26" / 15'56" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'55" (+07'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
84.85 km nike pegasus 39 累積 :
354.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 08'20" | 00:18'04" |
3 | 08'01" | 00:26'05" |
4 | 08'26" | 00:34'31" |
5 | 15'56" | 00:50'27" |
5.0 | 06'02" | 00:50'30" |