5.5 km | 00:48:31 | 08:45/km日期: 2023-05-04 18:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 08'34" / 06'54" / 08'57" / 10'21" / 07'43" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'20" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" (+04'20") | 537 / 5537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
34.06 km 母子鱷魚 ㄚ拖2 累積 :
2629.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 06'54" | 00:15'28" |
3 | 08'57" | 00:24'25" |
4 | 10'21" | 00:34'46" |
5 | 07'43" | 00:42'29" |
5.5 | 11'13" | 00:48'31" |