18.3 km | 02:06:47 | 06:55/km日期: 2013-07-14 06:09 - 總爬升: 568 m - 地點: 楓林橋>靈泉寺>楓林橋 - 平均心率: 154 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'48" / 05'51" / 06'15" / 06'53" / 06'42" / 07'04" / 06'30" / 06'05" / 06'02" / 09'23" / 06'44" / 07'15" / 07'04" / 12'36" / 05'22" / 07'47" / 05'43" / 04'26" / 07'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 139.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'51" | 00:12'39" |
| 3 | 06'15" | 00:18'54" |
| 4 | 06'53" | 00:25'47" |
| 5 | 06'42" | 00:32'29" |
| 6 | 07'04" | 00:39'33" |
| 7 | 06'30" | 00:46'03" |
| 8 | 06'05" | 00:52'08" |
| 9 | 06'02" | 00:58'10" |
| 10 | 09'23" | 01:07'33" |
| 11 | 06'44" | 01:14'17" |
| 12 | 07'15" | 01:21'32" |
| 13 | 07'04" | 01:28'36" |
| 14 | 12'36" | 01:41'12" |
| 15 | 05'22" | 01:46'34" |
| 16 | 07'47" | 01:54'21" |
| 17 | 05'43" | 02:00'04" |
| 18 | 04'26" | 02:04'30" |
| 18.3 | 06'59" | 02:06'47" |
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