4.0 km | 00:32:39 | 08:05/km日期: 2023-05-03 19:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 08'30" / 08'11" / 07'55" / 08'23" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+00'32") | 1600 / 1600 |
2 | | 07'53" | 1600 / 3200 |
3 | | 07'47" | 840 / 4040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'11" | 00:16'41" |
3 | 07'55" | 00:24'36" |
4 | 08'23" | 00:32'59" |
4.0 | 08'19" | 00:33'19" |