Chih-Liang Lin 2023/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Liang Lin 新北市
ID 573166

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2.0 km | 00:13:23 | 06:37/km

日期: 2023-05-03 19:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'44" / 06'31" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'14")

06'30"

1000 / 2000

3

00'08"

(13'23")

06'29"

22 / 2022

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 66.70 km

Hoka Clifton7 Wide 累積 : 1097.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'31"	00:13'15"
2.0	06'36"	00:13'24"

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