5.0 km | 01:23:31 | 16:42/km日期: 2023-05-03 16:11 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 15'04" / 16'58" / 17'15" / 17'12" / 17'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'57" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'15" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'11" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'05" (+02'03") | 998 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 228.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'04" | 00:15'04" |
2 | 16'58" | 00:32'02" |
3 | 17'15" | 00:49'17" |
4 | 17'12" | 01:06'29" |
5.0 | 17'05" | 01:23'33" |