7.5 km | 00:56:13 | 07:27/km日期: 2023-05-03 16:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'32" / 06'49" / 06'24" / 07'53" / 05'56" / 08'01" / 08'27" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'26" (+02'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'02" (+05'06") | 543 / 7543 |
9 | | 07'55" (+01'59") | 2 / 7545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 63.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'49" | 00:13'21" |
3 | 06'24" | 00:19'45" |
4 | 07'53" | 00:27'38" |
5 | 05'56" | 00:33'34" |
6 | 08'01" | 00:41'35" |
7 | 08'27" | 00:50'02" |
7.5 | 11'03" | 00:56'04" |