Liang-Wei Chen 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Liang-Wei Chen 宜蘭
ID 194123

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3.4 km | 00:18:47 | 05:35/km

日期: 2015-11-26 06:17 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 3232 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 06'00" / 05'33" / 05'18" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'57" (+00'38")

1007 / 1007

169 / 99

2

05'33"

(11'33")

05'33" (+00'14")

997 / 2005

172 / 104

3

05'18"

(16'51")

05'19"

996 / 3001

174 / 107

4

01'56"

(18'47")

05'25" (+00'06")

356 / 3358

173 / 106

11月累積里程 : 147.31 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'33"	00:11'33"
3	05'18"	00:16'51"
3.4	05'23"	00:18'47"

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