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Jarret Lin
新北市
ID 309321
4 位追隨者
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Jarret Lin
65.4 km
|
07:25:36
|
8.8 km/h
日期:
2023-05-01 10:18
-
總爬升:
1557 m
-
平均心率:
105
-
卡路里:
981 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
57%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'03"
(05'03")
11.92 (-16.88)
1003 / 1003
2
05'32"
(10'35")
10.88 (-17.92)
1000 / 2003
3
05'43"
(16'18")
10.53 (-18.27)
1001 / 3005
4
04'40"
(20'58")
12.90 (-15.90)
1002 / 4007
5
03'56"
(24'54")
15.32 (-13.48)
1002 / 5009
展開計圈分析
6
03'26"
(28'20")
17.65 (-11.15)
1005 / 6014
7
03'23"
(31'43")
17.82 (-10.98)
1003 / 7017
8
03'05"
(34'48")
19.57 (-9.23)
1002 / 8020
9
03'24"
(38'12")
17.73 (-11.07)
1002 / 9023
10
03'51"
(42'03")
15.72 (-13.08)
1006 / 10029
11
04'39"
(46'42")
12.95 (-15.85)
1000 / 11029
12
04'47"
(51'29")
12.59 (-16.21)
1000 / 12029
13
04'52"
(56'21")
12.41 (-16.39)
1004 / 13034
14
04'33"
(01:00'54")
13.24 (-15.56)
1001 / 14035
15
04'56"
(01:05'50")
12.20 (-16.60)
1001 / 15037
16
05'45"
(01:11'35")
10.47 (-18.33)
1000 / 16037
17
05'12"
(01:16'47")
11.58 (-17.22)
1002 / 17040
18
11'05"
(01:27'52")
5.42 (-23.38)
1000 / 18040
19
07'09"
(01:35'01")
8.39 (-20.41)
1000 / 19040
20
38'36"
(02:13'37")
1.56 (-27.24)
1000 / 20041
21
11'20"
(02:24'57")
5.30 (-23.50)
1000 / 21041
22
10'54"
(02:35'51")
5.52 (-23.28)
1002 / 22044
23
09'20"
(02:45'11")
6.44 (-22.36)
1000 / 23044
24
06'22"
(02:51'33")
9.45 (-19.35)
1001 / 24046
25
20'16"
(03:11'49")
2.97 (-25.83)
1003 / 25050
26
03'22"
(03:15'11")
17.91 (-10.89)
1000 / 26050
27
03'21"
(03:18'32")
18.00 (-10.80)
1003 / 27053
28
02'57"
(03:21'29")
20.45 (-8.35)
1002 / 28056
29
02'59"
(03:24'28")
20.22 (-8.58)
1003 / 29059
30
02'06"
(03:26'34")
28.80
1006 / 30066
31
04'29"
(03:31'03")
13.43 (-15.37)
1000 / 31066
32
09'09"
(03:40'12")
6.57 (-22.23)
1000 / 32067
33
10'15"
(03:50'27")
5.86 (-22.94)
1000 / 33068
34
11'42"
(04:02'09")
5.14 (-23.66)
1001 / 34069
35
11'01"
(04:13'10")
5.45 (-23.35)
1000 / 35070
36
09'34"
(04:22'44")
6.28 (-22.52)
1001 / 36071
37
11'23"
(04:34'07")
5.28 (-23.52)
1000 / 37071
38
10'15"
(04:44'22")
5.86 (-22.94)
1000 / 38072
39
08'51"
(04:53'13")
6.79 (-22.01)
1001 / 39074
40
17'49"
(05:11'02")
3.37 (-25.43)
1000 / 40074
41
21'46"
(05:32'48")
2.76 (-26.04)
1000 / 41075
42
03'05"
(05:35'53")
19.57 (-9.23)
1000 / 42075
43
02'29"
(05:38'22")
24.16 (-4.64)
1000 / 43075
44
03'30"
(05:41'52")
17.22 (-11.58)
1003 / 44078
45
02'13"
(05:44'05")
27.48 (-1.32)
1008 / 45086
46
02'20"
(05:46'25")
25.90 (-2.90)
1001 / 46088
47
02'31"
(05:48'56")
24.00 (-4.80)
1000 / 47088
48
02'37"
(05:51'33")
23.08 (-5.72)
1003 / 48092
49
02'47"
(05:54'20")
21.69 (-7.11)
1004 / 49096
50
02'20"
(05:56'40")
25.90 (-2.90)
1002 / 50098
51
04'31"
(06:01'11")
13.28 (-15.52)
1000 / 51098
52
07'21"
(06:08'32")
8.16 (-20.64)
1000 / 52098
53
12'02"
(06:20'34")
5.00 (-23.80)
1001 / 53100
54
11'47"
(06:32'21")
5.10 (-23.70)
1000 / 54101
55
07'07"
(06:39'28")
8.45 (-20.35)
1000 / 55102
56
05'03"
(06:44'31")
11.96 (-16.84)
1004 / 56106
57
06'56"
(06:51'27")
8.72 (-20.08)
1006 / 57112
58
02'44"
(06:54'11")
22.09 (-6.71)
1002 / 58114
59
04'58"
(06:59'09")
12.12 (-16.68)
1002 / 59116
60
02'31"
(07:01'40")
24.00 (-4.80)
1002 / 60119
61
02'41"
(07:04'21")
22.50 (-6.30)
1000 / 61119
62
03'52"
(07:08'13")
15.58 (-13.22)
1003 / 62123
63
04'35"
(07:12'48")
13.14 (-15.66)
1000 / 63123
64
03'37"
(07:16'25")
16.67 (-12.13)
1004 / 64127
65
04'38"
(07:21'03")
13.00 (-15.80)
1000 / 65128
66
04'33"
(07:25'36")
3.91 (-24.89)
296 / 65424
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
539.13 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.9
1.3 %
2
10.9
-0.3 %
3
10.5
1.3 %
4
12.9
-1.6 %
5
15.4
1.7 %
6
17.4
1.5 %
7
18.1
1.2 %
8
19.3
1.0 %
9
17.8
1.5 %
10
15.6
2.2 %
11
13.3
2.3 %
12
12.8
1.4 %
13
12.0
2.3 %
14
13.7
2.3 %
15
12.0
2.5 %
16
10.4
2.3 %
17
11.6
2.3 %
18
5.5
6.3 %
19
9.0
4.6 %
20
1.5
7.5 %
21
5.5
7.0 %
22
5.4
8.0 %
23
6.6
5.5 %
24
8.2
6.4 %
25
3.0
-5.7 %
26
17.8
-5.6 %
27
18.4
-6.5 %
28
20.2
-8.3 %
29
20.1
-6.6 %
30
28.8
-6.1 %
31
21.1
-6.8 %
32
6.0
5.1 %
33
6.6
5.9 %
34
5.7
7.3 %
35
5.1
7.0 %
36
6.0
6.0 %
37
5.6
8.5 %
38
5.7
8.0 %
39
6.7
6.4 %
40
3.2
5.0 %
41
2.7
-5.1 %
42
19.4
-7.2 %
43
24.2
-9.4 %
44
17.9
-7.3 %
45
23.5
-6.7 %
46
27.7
-7.5 %
47
26.3
-6.6 %
48
22.2
-4.7 %
49
22.8
-4.3 %
50
22.5
-1.8 %
51
19.5
-2.1 %
52
8.0
2.0 %
53
5.9
10.0 %
54
5.3
8.1 %
55
6.3
9.8 %
56
10.5
-6.6 %
57
12.6
-7.4 %
58
12.0
-7.4 %
59
12.0
-11.4 %
60
22.4
-7.2 %
61
24.2
-4.8 %
62
17.5
-1.0 %
63
15.5
-1.8 %
64
12.5
2.0 %
65
16.7
-0.9 %
65.4
3.8
5.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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25.0 km
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02:45:56
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00:43:55
|
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