4.4 km | 00:46:52 | 10:35/km日期: 2022-07-24 06:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'34" / 12'35" / 09'19" / 13'16" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" | 500 / 500 |
| 2 | | 09'22" (+01'36") | 500 / 1000 |
| 3 | | 17'14" (+09'28") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'54" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'10" (+00'24") | 500 / 2500 |
| 6 | | 10'29" (+02'43") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'26" (+00'40") | 500 / 3500 |
| 8 | | 18'05" (+10'19") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'25" | 423 / 4423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 12'35" | 00:21'09" |
| 3 | 09'19" | 00:30'28" |
| 4 | 13'16" | 00:43'44" |
| 4.4 | 07'26" | 00:46'53" |
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