復健跑，哈哈哈真的是名不符實，昨天晚上去復健我跟復健師提到膝蓋後側常常有明顯的痛感在，感覺很深又不太容易找，結果在一陣搜尋過後發現有一條肌肉受傷了，正確的名稱我忘記了，只知道昨天在治療過程裡面我是又哭又笑的跟瘋子一樣，治療師要求我要多睡覺，睡眠對傷勢的復原很有幫助，嗯，我盡量，治療完後治療師幫我貼了肌內貼跟我說可以去跑一跑，跑完之後記得要先冰敷，最好的是冷熱交替，本來還真的想去跑跑的，但剛結束療程真的很痛，想跑但是心有餘力不足，乖乖的回家早早睡覺卡實在，我是個聽話的病人，今天下班之後一度掙扎到底要不要出門動一下，畢竟昨天沒有跑到，但是星期六就有比賽了今天再去跑好嗎？心裡頭還在掙扎但是身體已經拿好跑服做好所有要出門的準備了，好吧就稍微動一下不要把強度拉得太高就好，就這麼跑啊跑的，預計12公里的跑量最後跑了23公里.....是的，就默默的跑了23公里，在第一次折返回起跑點的時候覺得感覺還不錯，也沒有很累的感覺那就多跑一公里是一公里，就這樣跑到道南河濱公園盡頭再折返，回家趕緊依照治療師的吩咐立即冰敷希望能讓受傷的肌肉早點恢復健康，明天真的需要確實的休息讓肌肉有回覆的時間跟休息的機會。