8.4 km | 01:40:24 | 11:57/km日期: 2023-04-30 19:25 - 平均心率: 122 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 13°C - 濕度: 100%
Pace: 08'17" / 10'32" / 11'00" / 12'40" / 11'04" / 12'05" / 13'00" / 11'32" / 00'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'23" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'00" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'40" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'03" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'05" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'59" (+02'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'32" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'33" (+05'02") | 394 / 8394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 10'32" | 00:18'49" |
3 | 11'00" | 00:29'49" |
4 | 12'40" | 00:42'29" |
5 | 11'04" | 00:53'33" |
6 | 12'05" | 01:05'38" |
7 | 13'00" | 01:18'38" |
8 | 11'32" | 01:30'10" |
8.4 | 00'50" | 01:30'30" |