7.5 km | 00:39:47 | 05:16/km日期: 2023-04-30 19:26 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'10" / 05'08" / 05'27" / 05'15" / 08'40" / 08'05" / 06'28" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'36") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'13" (+00'42") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'08" (+00'37") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'06" (+00'35") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'38" (+01'07") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'15" (+00'44") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'19" (+00'48") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'11" (+00'40") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'40" (+01'09") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'46" (+01'15") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'41" (+01'10") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'42" (+01'11") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'31" | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'13" (+00'42") | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'41" (+00'10") | 500 / 7500 |
| 16 | | 04'15" | 31 / 7531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
290.46 km 
Adidas Boston 11 累積 :
2465.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'08" | 00:10'18" |
| 3 | 05'27" | 00:15'45" |
| 4 | 05'15" | 00:21'00" |
| 5 | 08'40" | 00:29'40" |
| 6 | 08'05" | 00:37'45" |
| 7 | 06'28" | 00:44'13" |
| 7.5 | 04'40" | 00:46'42" |
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