4.8 km | 00:39:37 | 08:13/km日期: 2023-04-15 06:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'26" / 07'23" / 07'43" / 08'08" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'41" (+02'19") | 821 / 4821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
62.76 km Adidas Ultra boost 累積 :
2233.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'23" | 00:15'49" |
3 | 07'43" | 00:23'32" |
4 | 08'08" | 00:31'40" |
4.8 | 09'42" | 00:39'38" |