3.8 km | 00:43:08 | 11:15/km日期: 2023-04-30 07:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 09'24" / 12'38" / 13'20" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 386 / 386 |
2 | | 09'52" (+04'03") | 1000 / 1386 |
3 | | 13'41" (+07'52") | 1000 / 2386 |
4 | | 12'17" (+06'28") | 1000 / 3386 |
5 | | 11'22" (+05'33") | 443 / 3829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 12'38" | 00:22'02" |
3 | 13'20" | 00:35'22" |
3.8 | 09'44" | 00:43'27" |