7.8 km | 01:05:03 | 08:17/km日期: 2023-04-29 06:37 - 平均心率: 134 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 08'01" / 07'57" / 07'54" / 07'40" / 07'36" / 07'23" / 07'26" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'12" (+05'49") | 841 / 7841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.87 km Saucony Endorphin Sheft 2 累積 :
79.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'57" | 00:15'58" |
3 | 07'54" | 00:23'52" |
4 | 07'40" | 00:31'32" |
5 | 07'36" | 00:39'08" |
6 | 07'23" | 00:46'31" |
7 | 07'26" | 00:53'57" |
7.8 | 13'12" | 01:05'04" |