6.5 km | 00:43:14 | 06:37/km日期: 2016-01-05 20:41 - 平均心率: 175 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'10" / 06'56" / 06'59" / 06'35" / 07'06" / 07'53" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'28") | 8 / 1008 |
| 3 | | 30'53" (+25'53") | 71 / 1079 |
| 4 | | 05'04" (+00'04") | 982 / 2061 |
| 5 | | 28'17" (+23'17") | 77 / 2139 |
| 6 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 3139 |
| 7 | | 05'51" (+00'51") | 5 / 3145 |
| 8 | | 20'20" (+15'20") | 104 / 3249 |
| 9 | | 05'00" | 988 / 4238 |
| 10 | | 25'03" (+20'03") | 94 / 4332 |
| 11 | | 05'17" (+00'17") | 991 / 5323 |
| 12 | | 17'48" (+12'48") | 216 / 5540 |
| 13 | | 04'56" | 992 / 6532 |
NRC Speed Run 間歇訓練
1000*6（原訂1000*7）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
89.35 km 
NIKE FLYKNIT LUNAR 3 累積 :
622.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 06'56" | 00:12'06" |
| 3 | 06'59" | 00:19'05" |
| 4 | 06'35" | 00:25'40" |
| 5 | 07'06" | 00:32'46" |
| 6 | 07'53" | 00:40'39" |
| 6.5 | 04'53" | 00:43'15" |
展開計圈分析
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