Joe Kwok 2013/07/07 訓練日誌

Joe Kwok 香港
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Joe Kwok

10.8 km | 02:36:27 | 14:32/km

日期: 2013-07-07 12:30 - 總爬升: 468 m - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 13'31" / 17'51" / 13'14" / 14'53" / 23'01" / 14'23" / 26'00" / 03'08" / 11'38" / 10'25" / 10'59" /

TNF CP3 - CP4

7月累積里程 : 130.62 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Andy Tsang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'31"	00:13'31"
2	17'51"	00:31'22"
3	13'14"	00:44'36"
4	14'53"	00:59'29"
5	23'01"	01:22'30"
6	14'23"	01:36'53"
7	26'00"	02:02'53"
8	03'08"	02:06'01"
9	11'38"	02:17'39"
10	10'25"	02:28'04"
10.8	10'58"	02:36'27"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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