7.0 km | 01:29:52 | 12:49/km日期: 2023-04-18 07:00 - 平均心率: 111 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 04'10" / 11'08" / 11'49" / 11'56" / 11'56" / 11'56" / 19'34" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'27" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'48" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'56" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'56" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'55" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'32" (+08'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'33" (+09'25") | 4 / 7004 |
| 9 | | 30'39" (+19'31") | 0 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 11'08" | 00:15'18" |
| 3 | 11'49" | 00:27'07" |
| 4 | 11'56" | 00:39'03" |
| 5 | 11'56" | 00:50'59" |
| 6 | 11'56" | 01:02'55" |
| 7 | 19'34" | 01:22'29" |
| 7.0 | 20'04" | 01:22'35" |
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