4.0 km | 00:46:24 | 11:36/km日期: 2023-03-20 05:38 - 平均心率: 109 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 11'19" / 11'36" / 11'57" / 11'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'36" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'57" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'31" (+00'13") | 995 / 3995 |
| 5 | | 14'28" (+03'10") | 3 / 3999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 118.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'19" | 00:11'19" |
| 2 | 11'36" | 00:22'55" |
| 3 | 11'57" | 00:34'52" |
| 4.0 | 11'39" | 00:46'31" |
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