☕陳松禮 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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5.0 km | 00:29:57 | 05:56/km

日期: 2016-01-04 17:38 - 地點: 旭光高中 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'29" / 05'23" / 05'47" / 06'22" / 06'42" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25" (+00'03")

996 / 996

2

05'23"

(10'47")

05'22"

1002 / 1999

3

05'47"

(16'34")

05'47" (+00'25")

998 / 2997

4

06'27"

(23'01")

06'23" (+01'01")

1009 / 4007

5

06'42"

(29'43")

06'41" (+01'19")

1000 / 5007

6

00'14"

(29'57")

07'53" (+02'31")

29 / 5037

真的不能偷懶，而且沒熱身，剛開始跑快一點，後面就掛了!

1月累積里程 : 147.87 km

Adidas Supernova sequence 6 m 型號累積 : 241.7 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, david 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'23"	00:10'52"
3	05'47"	00:16'39"
4	06'22"	00:23'01"
5	06'42"	00:29'43"
5.0	06'14"	00:29'57"

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