8.3 km | 01:15:49 | 09:11/km日期: 2023-04-23 06:14 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 08'41" / 13'33" / 08'55" / 07'46" / 10'58" / 07'53" / 11'59" / 11'38" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" (+03'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'07" (+02'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'02" (+03'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'01" (+02'20") | 254 / 8254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
12.37 km ASICS 虎走3 累積 :
143.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 13'33" | 00:22'14" |
3 | 08'55" | 00:31'09" |
4 | 07'46" | 00:38'55" |
5 | 10'58" | 00:49'53" |
6 | 07'53" | 00:57'46" |
7 | 11'59" | 01:09'45" |
8 | 11'38" | 01:21'23" |
8.3 | 10'01" | 01:23'56" |