4.3 km | 00:45:59 | 10:39/km日期: 2023-04-23 14:56 - 平均心率: 122 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 14'18" / 13'06" / 12'54" / 32'13" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'06" (+04'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'53" (+04'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" | 317 / 4317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'18" | 00:14'18" |
2 | 13'06" | 00:27'24" |
3 | 12'54" | 00:40'18" |
4 | 32'13" | 01:12'31" |
4.3 | 06'49" | 01:14'41" |