4.3 km | 01:09:59 | 16:22/km日期: 2023-04-23 06:20 - 平均心率: 104 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 14'28" / 13'10" / 28'01" / 12'59" / 12'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'28" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'47" (+21'37") | 565 / 2565 |
| 4 | | 13'46" (+00'36") | 953 / 3519 |
| 5 | | 14'00" (+00'50") | 1 / 3521 |
| 6 | | 12'39" | 751 / 4272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 4.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'28" | 00:14'28" |
| 2 | 13'10" | 00:27'38" |
| 3 | 28'01" | 00:55'39" |
| 4 | 12'59" | 01:08'38" |
| 4.3 | 12'34" | 01:12'04" |
留言 
