9.0 km | 01:12:54 | 08:04/km日期: 2023-04-23 06:09 - 平均心率: 167 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'17" / 06'53" / 07'14" / 08'05" / 07'47" / 07'43" / 09'11" / 07'23" / 11'31" / 43'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'11" (+02'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'30" (+05'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 43'47" (+37'31") | 19 / 9019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
17.09 km adidas ULTRABOOST 21 累積 :
728.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'53" | 00:13'10" |
3 | 07'14" | 00:20'24" |
4 | 08'05" | 00:28'29" |
5 | 07'47" | 00:36'16" |
6 | 07'43" | 00:43'59" |
7 | 09'11" | 00:53'10" |
8 | 07'23" | 01:00'33" |
9 | 11'31" | 01:12'04" |
9.0 | 43'43" | 01:12'54" |