9.4 km | 03:08:24 | 20:00/km日期: 2023-04-22 13:45 - 總爬升: 203 m - 天氣: 25c - 平均心率: 91 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 16'26" / 27'24" / 25'42" / 24'15" / 17'10" / 23'09" / 15'02" / 22'24" / 12'01" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'26" (+04'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'24" (+15'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'41" (+13'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'14" (+12'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'10" (+05'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'08" (+11'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'01" (+03'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'24" (+10'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'36" | 417 / 9417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
129.39 km 
ON Military Green 累積 :
95.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'26" | 00:16'26" |
| 2 | 27'24" | 00:43'50" |
| 3 | 25'42" | 01:09'32" |
| 4 | 24'15" | 01:33'47" |
| 5 | 17'10" | 01:50'57" |
| 6 | 23'09" | 02:14'06" |
| 7 | 15'02" | 02:29'08" |
| 8 | 22'24" | 02:51'32" |
| 9 | 12'01" | 03:03'33" |
| 9.4 | 11'36" | 03:08'24" |
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