10.2 km | 00:59:24 | 05:51/km日期: 2023-04-22 09:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 10732 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 06'10" / 05'41" / 05'46" / 05'49" / 05'43" / 05'37" / 05'44" / 05'47" / 05'47" / 05'36" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'33") | 1000 / 1000 | 177 / 90 |
2 | | 05'46" (+00'05") | 1002 / 2002 | 180 / 95 |
3 | | 05'49" (+00'08") | 1001 / 3003 | 181 / 94 |
4 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 4004 | 180 / 94 |
5 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 5004 | 180 / 95 |
6 | | 05'45" (+00'04") | 1001 / 6006 | 180 / 96 |
7 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 7006 | 181 / 94 |
8 | | 05'56" (+00'15") | 1002 / 8009 | 181 / 92 |
9 | | 05'53" (+00'12") | 1002 / 9011 | 181 / 93 |
10 | | 05'41" | 1002 / 10013 | 181 / 96 |
11 | | 05'21" | 136 / 10150 | 180 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.60 km 迪卡儂 JF 500.1(白) 累積 :
1075.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'41" | 00:11'51" |
3 | 05'46" | 00:17'37" |
4 | 05'49" | 00:23'26" |
5 | 05'43" | 00:29'09" |
6 | 05'37" | 00:34'46" |
7 | 05'44" | 00:40'30" |
8 | 05'47" | 00:46'17" |
9 | 05'47" | 00:52'04" |
10 | 05'36" | 00:57'40" |
10.2 | 11'28" | 00:59'24" |