10.0 km | 00:58:20 | 05:49/km日期: 2023-04-21 17:06 - 地點: 光復橫移門--新月橋返回 - 天氣: 舒爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 07'16" / 05'57" / 05'55" / 05'37" / 05'27" / 08'26" / 05'48" / 05'47" / 05'50" / 05'39" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
233.20 km 
白ㄚ拖 222 累積 :
276.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 05'57" | 00:13'13" |
| 3 | 05'55" | 00:19'08" |
| 4 | 05'37" | 00:24'45" |
| 5 | 05'27" | 00:30'12" |
| 6 | 08'26" | 00:38'38" |
| 7 | 05'48" | 00:44'26" |
| 8 | 05'47" | 00:50'13" |
| 9 | 05'50" | 00:56'03" |
| 10 | 05'39" | 01:01'42" |
| 10.0 | 05'03" | 01:01'46" |
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