8.2 km | 00:39:46 | 04:49/km日期: 2016-01-01 18:40 - 平均心率: 176 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 07'23" / 05'04" / 05'04" / 04'46" / 04'51" / 04'43" / 04'32" / 04'30" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'37" (+00'08") | 249 / 8249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
213.57 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
234.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 05'04" | 00:12'27" |
3 | 05'04" | 00:17'31" |
4 | 04'46" | 00:22'17" |
5 | 04'51" | 00:27'08" |
6 | 04'43" | 00:31'51" |
7 | 04'32" | 00:36'23" |
8 | 04'30" | 00:40'53" |
8.2 | 04'36" | 00:42'02" |