7.2 km | 00:42:36 | 05:56/km日期: 2023-04-19 07:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'22" / 06'12" / 06'04" / 05'54" / 05'47" / 05'42" / 05'28" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+01'01") | 171 / 7171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.08 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代 第二雙 累積 :
841.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'12" | 00:12'34" |
3 | 06'04" | 00:18'38" |
4 | 05'54" | 00:24'32" |
5 | 05'47" | 00:30'19" |
6 | 05'42" | 00:36'01" |
7 | 05'28" | 00:41'29" |
7.2 | 06'29" | 00:42'36" |