8.3 km | 00:50:07 | 06:03/km日期: 2016-01-01 12:36 - 地點: Twin Bridge - Tai Po - 平均心率: 152 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 06'03" / 05'58" / 05'56" / 06'14" / 06'11" / 06'02" / 06'17" / 05'45" / 06'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
182.18 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
282.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'58" | 00:12'01" |
| 3 | 05'56" | 00:17'57" |
| 4 | 06'14" | 00:24'11" |
| 5 | 06'11" | 00:30'22" |
| 6 | 06'02" | 00:36'24" |
| 7 | 06'17" | 00:42'41" |
| 8 | 05'45" | 00:48'26" |
| 8.3 | 06'03" | 00:50'07" |
留言 
