曾良榮 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

曾良榮新竹
ID 201925

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12.2 km | 00:58:00 | 04:44/km

日期: 2015-12-31 07:24 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 04'47" / 04'45" / 04'21" / 05'01" / 04'42" / 04'29" / 04'45" / 05'01" / 04'31" / 05'02" / 04'49" / 04'24" / 06'18" /

12月累積里程 : 291.89 km

XT 上傳 | 8 years ago

Yile Chang, 阿建 (新竹瘋) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'45"	00:09'32"
3	04'21"	00:13'53"
4	05'01"	00:18'54"
5	04'42"	00:23'36"
6	04'29"	00:28'05"
7	04'45"	00:32'50"
8	05'01"	00:37'51"
9	04'31"	00:42'22"
10	05'02"	00:47'24"
11	04'49"	00:52'13"
12	04'24"	00:56'37"
12.2	06'18"	00:58'00"

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