6.0 km | 00:35:26 | 05:52/km日期: 2023-04-17 07:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 08'45" / 05'55" / 06'01" / 05'37" / 05'39" / 05'33" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'58") | 186 / 186 |
2 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 1186 |
3 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 2186 |
4 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 3186 |
5 | | 05'37" | 1000 / 4186 |
6 | | 05'37" | 1000 / 5186 |
7 | | 05'33" | 844 / 6030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.08 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代 第二雙 累積 :
841.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 05'55" | 00:14'40" |
3 | 06'01" | 00:20'41" |
4 | 05'37" | 00:26'18" |
5 | 05'39" | 00:31'57" |
6 | 05'33" | 00:37'30" |
6.0 | 05'57" | 00:37'41" |