勝英杯杯 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

勝英杯杯新北市
ID 194414

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5.0 km | 00:49:04 | 09:54/km

日期: 2015-12-30 20:39 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 08'59" / 09'31" / 09'50" / 10'14" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'54"

927 / 927

2

09'33"

(17'49")

09'33" (+00'39")

999 / 1927

3

09'51"

(27'40")

09'49" (+00'55")

1001 / 2929

4

10'13"

(37'53")

10'09" (+01'15")

1006 / 3935

5

11'00"

(48'53")

10'57" (+02'03")

1004 / 4939

6

00'11"

(49'04")

12'24" (+03'30")

14 / 4954

12月累積里程 : 63.53 km

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勝英杯杯和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	09'31"	00:18'30"
3	09'50"	00:28'20"
4	10'14"	00:38'34"
5.0	10'59"	00:49'04"

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