4.8 km | 00:28:24 | 05:53/km日期: 2023-04-16 07:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 04'55" / 05'40" / 16'34" / 00'03" / 00'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'41" (+00'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'43" (+00'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'40" | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'51" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'57" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'04" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'57" (+00'17") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'45" (+00'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'56" (+00'16") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'46" (+00'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'05" (+00'25") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'05" (+00'25") | 23 / 4823 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 4.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'40" | 00:10'35" |
| 3 | 16'34" | 00:27'09" |
| 4 | 00'03" | 00:27'12" |
| 4.8 | 00'10" | 00:27'21" |
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