KamiKaze 2015/12/29 訓練日誌

KamiKaze 台北市
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KamiKaze

10.0 km | 01:04:15 | 06:24/km

日期: 2015-12-29 18:20 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

Pace: 02'17" / 06'22" / 06'06" / 06'41" / 05'52" / 08'59" / 06'10" / 07'34" / 06'22" / 07'25" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'34")

1000 / 1000

06'21"

(12'48")

06'21" (+00'29")

1000 / 2000

06'06"

(18'54")

06'06" (+00'14")

1000 / 3000

06'40"

(25'34")

06'40" (+00'48")

1000 / 4000

05'52"

(31'27")

05'52"

1000 / 5000

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台北市

KamiKaze

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第一次到體育場跑步..感覺還蠻適合專心練跑的！沒帶水..不知道沒有投幣販賣機..10公里好渴好渴！！

一個月沒認真跑步..但狀況還不錯..腳拐傷似乎沒有感覺了只有偷偷步行一圈XD

被阿公阿嬤強勢的腳步聲追趕著...超有感！

步頻172..感覺跟受傷之前狀況差不多了！最後再用最愛的三媽犒賞自己

12月累積里程 : 15.04 km

New Balance 1390 V2 累積 : 444.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蝙蝠俠, 秋の季節和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'17"	00:02'17"
2	06'22"	00:08'39"
3	06'06"	00:14'45"
4	06'41"	00:21'26"
5	05'52"	00:27'18"
6	08'59"	00:36'17"
7	06'10"	00:42'27"
8	07'34"	00:50'01"
9	06'22"	00:56'23"
10	07'25"	01:03'48"
10.0	05'25"	01:03'57"

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