4.5 km | 01:01:56 | 13:42/km日期: 2023-04-13 22:20 - 平均心率: 85 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 14'32" / 13'11" / 13'12" / 13'26" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'05" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'25" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'35" (+00'24") | 517 / 4517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 17.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'32" | 00:14'32" |
2 | 13'11" | 00:27'43" |
3 | 13'12" | 00:40'55" |
4 | 13'26" | 00:54'21" |
4.5 | 12'52" | 01:01'01" |